Sobota 29. dubna 2017

Zvuky kroků III

Sobota 29. dubna 2017 | 9:00-18:00 | Penzion Starý Pivovar, Křtiny

Den pohybu a relaxace

Nordic Walking zkoordinuje tělo, hudba zharmonizuje duši. Nové zkušenosti, náboj a den s fajn lidmi.

Nordic Walking lekce

10:00–14:00

výběr Nordic Walking holí, představení, základy Nordic Walking, teorie techniky, zdravotních přínosy, cvičení. Asi 10km až 14km výšlap lesem s praktickým nácvikem techniky.

INSTRUKTOR: Petra Sadilová, instruktorka Nordic Walking s akreditací MŠMT ČR, Zlatý nordic walking point®

Co s sebou

Na výšlap se oblečte jako na běh a přiměřeně k počasí. Boty nesmí být kotníčkové. S sebou příp. jen ledvinku, mobil a peníze na oběd (batůžek při chůzi překáží). Instruktor má s sebou vodu i lékárničku

.

Muzikoterapie a relaxace

14:00–18:00

rozeznívání, muzikoterapeutická chvilka, bubnohrátky a prožitková relaxace

LEKTOR: Soňa Štoudková, lektorka celostní muzikoterapie, členka Muzikoterapeutické asociace ČR

Co s sebou

Pohodlné oblečení a přezutí do interiéru.

Penzion Starý Pivovar Křtiny

Penzion apartmánového typu s kapacitou 12 lůžek – tři 4lůžkové pokoje. Každý pokoj má vlastní plně vybavenou kuchyňku, sociální zařízení, TV s DVD a Wi-Fi.

Autobusová zastávka Křtiny,,pivovar IDS spojů z Brna, Vyškova a Blanska je přímo u penzionu.

SPECIÁLNÍ CENA: 400 Kč/osoba/noc (platí se na místě a není v ceně programu)

Program

od 8:30 – příjezdy a ubytování / 9:00 – seznámení / 10:00 – Nordic Walking instruktáž a výšlap / 13:00 – oběd v křtinském zámku (není v ceně programu) / do 14:00 – návrat do penzionu

14:00 – bubnohrátky / 15:30 – o muzikoterapii / 16:00 – kafepauza / 16:30 – prožitková relaxace (do 18:00)

BONUS pro ubytované: vypečený večerní program :-) a dopolední posilka – cvičgumy

CENA 875 Kč

Co je v ceně? Celodenní program pod vedením akreditovaných lektorů, zapůjčení Nordic Walking holí a hudebních nástrojů, v penzionu - voda, čaj, káva a něco k ní, polévka, dárková sada pro kažého.

VŠEM DĚKUJEME ZA BEZVA DEN!