Zvuky kroků VI

Sobota 6. října 2018 | 9:00

Penzion Starý Pivovar, Křtiny

Den pohybu a relaxace

Nordic Walking zkoordinuje tělo, hudba zharmonizuje duši. Nové zkušenosti, náboj a den s fajn lidmi.

Nově – Jóga s Peťou Štěrbákovou!

Letos budou NW a muzikoška obohaceny právě o lekci jógy.

Nordic Walking lekce

9:00–14:00

výběr Nordic Walking holí, představení, základy Nordic Walking, teorie techniky, zdravotních přínosy, cvičení. Asi 13km výšlap lesem s praktickým nácvikem techniky. Oběd na Zámku (není v ceně). INSTRUKTOR: Petra Sadilová, instruktorka Nordic Walking s akreditací MŠMT ČR, Zlatý nordic walking point®

Na výšlap se oblečte jako na běh a přiměřeně k počasí. Boty nesmí být kotníčkové. S sebou příp. jen ledvinku, mobil a peníze na oběd (batůžek při chůzi překáží). Instruktor má s sebou vodu i lékárničku.

Muzikoterapie a relaxace

15:00–16:00 / 19:00–20:00

rozeznívání, muzikoterapeutická chvilka, bubnohrátky a prožitková relaxace, LEKTOR: Soňa Štoudková, lektorka celostní muzikoterapie, členka Muzikoterapeutické asociace ČR a zakládající členka Evropské muzikoterapeutické asociace.

Pohodlné oblečení a obutí do interiéru

Jóga s Peťou Štěrbákovou

17:00-18:00

"JÓGA je s námi všude. Většinou začíná, ale nekončí na podložce. Jóga nám umožňuje cítit se ve svém těle dobře, najít cestu k sobě. Jóga je tělo a mysl v souladu, energie, radost. Těším se na Vás. Namasté." INSTRUKTOR: Petra Štěrbáková, lektorka jógy

Pohodlné oblečení na cvičení. Podložky zajištěny.

CENA 875 Kč

Co je v ceně? Celodenní program pod vedením akreditovaných lektorů, zapůjčení Nordic Walking holí a hudebních nástrojů, v penzionu – voda na cestu, čaj, káva a něco k ní, polévka, dárková sada pro kažého. 

Částka za lekci jógy bude věnována na: https://www.charitativniantikvariat.cz

V ceně není sobotní oběd a ubytování (400,-/noc)

Možnost ubytování už od pátku 5. 10. (+ 400,-)

Poslední 2 volná místa

Vyplňte všechny potřebné údaje a my se vám ozveme co nejdříve zpět.